Gluténmentes & Alakbarát ételek

Egészséges életmód és diéta gluténmentesen

Egészséges életmód és diéta gluténmentesen

Szénhidrátszegény, diétás nokedli

2016. február 02. - CsakAni

Végre egy nokedli, amit lelkiismeret furdalás nélkül ehetünk! :) Többször próbálkoztam már diétás, gluténmentes nokedlit készíteni, de arra a következtetésre jutottam, hogy több bolygó együttállása szükséges ahhoz, hogy  egy ilyen diétás nokedli egyben maradjon és még ehető is legyen. :D Na ebben a receptben minden klappol. Nagyon finom, könnyű, puha, nem mellesleg nagyon gyorsan elkészül, így nálam eddig ez a recept a befutó. Innen származik az ötlet, nem is kellett sokat módosítani rajta, csak duplázni az adagot. :P

 

nokedli.jpg

Hozzávalók:

  • 300 g zsírszegény túró
  • 140 g liszt (nálam hajdina- és kölesliszt fele-fele arányban, de készülhet liszt helyett darált gm. zabpehelyből is)
  • 10 g darált útifű maghéj
  • 10 g só
  • 100 g víz
A hozzávalókat simára turmixoljuk, forrásban lévő vízbe szaggatjuk és azonnal le is húzzuk a tűzről. 3-5 percet hagyjuk még állni a forró vízben aztán leszűrjük.
Jó étvágyat hozzá! :)
c_data_users_defapps_appdata_internetexplorer_temp_saved_images_12697466_1046303355427908_1358387348369535372_o.jpg

A bejegyzés trackback címe:

https://gluten-free.blog.hu/api/trackback/id/tr548354306

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása